Introdução
Quando enfrentamos uma tarefa difícil, nossa tendência é buscar atalhos para poupar energia. No entanto, isso pode levar a uma redução do esforço mental, prejudicando nossa longevidade e saúde.
Reserva Cognitiva
Participar de atividades que nos desafiam ajuda a construir a reserva cognitiva, que protege o cérebro. Segundo o psicólogo Alan Gow, é possível dar um impulso às habilidades cognitivas com pequenas mudanças.
Proteja seu Hipocampo
O hipocampo é a área cerebral fundamental para a navegação espacial e é a primeira parte do cérebro afetada pela doença de Alzheimer. Protegê-la pode ajudar a prevenir ou retardar os sintomas.
Estudos mostram que profissionais que exercitam mais o cérebro em tarefas de processamento espacial, como motoristas de ambulância e táxi, têm menores taxas de mortalidade associadas ao Alzheimer.