Os efeitos do sedentarismo no corpo e como melhorar
Ficar sentado por longos períodos pode ser prejudicial à saúde, mas é possível superar isso com pequenas mudanças no seu dia a dia.
Efeitos do sedentarismo
Os efeitos do sedentarismo incluem doenças cardiovasculares, diabetes tipo 2 e morte prematura.
Como melhorar
Levantar-se ou se movimentar a cada 30 a 60 minutos pode melhorar o metabolismo da glicose e reduzir o risco cardiometabólico.