A cavala é um peixe rico em proteínas e nutrientes essenciais para a saúde do coração, do cérebro e dos ossos.
Benefícios da Cavala
Além de ser uma fonte de ômega-3, a cavala também contém vitamina D, selênio e cobre, minerais importantes para a manutenção da saúde óssea e do sistema imunológico.
Segundo especialistas, o consumo de cavala pode ajudar a reduzir a pressão arterial e os níveis de colesterol, além de preservar a memória e outras funções cognitivas.